A friendly reminder for us.
Kebisaan buruk kita seperti makan makanan sembarangan, jarang olahraga, terlalu banyak di depan layar, tidur kurang & ngga teratur, terlalu lama duduk, konsumsi makanan & minuman yg manis terlalu banyak, fast-food terlalu sering - will have a bad impact in the long-term to our body.
To put us in perspective, diabetes, asam urat, paru2, obesitas, penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya menunggu kita di 10-15 tahun mendatang karena gaya hidup tidak yg kita jalankan sekarang.
Banyak orang baru bisa sadar merubah kebiasaannya setelah sakit.
Kita beruntung kalo mutusin berubah sebelum mengalaminya. Yuk bisa yuk, pelan2.